隨著秋季的不斷深入,龍年也只剩下不到三分之一了,你的寶寶是否幸運地抓住了龍年的小尾巴呢?對于馬上就要來到這個美好世界的小龍寶寶,相信好多準媽媽已經做好了迎接的準備,但是新生兒出生后需要哪些營養(yǎng)以及怎樣補充,你已經知道了嗎?我們來聽聽育兒專家怎么說!
新生兒所需的營養(yǎng)素有哪些?
1、熱能:足月兒生后第一周,每日每千克體重約需250~335千焦;生后第二周,每日每千克體重約需335~420千焦;生后第三周及以上,每日每千克體重約需要420~500千焦。
2、蛋白質: 足月兒每日每千克體重約需2~3克。
3、氨基酸:9種必需的氨基酸是:賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、頡氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。新生兒每天必須足夠地攝入這9種氨基酸。
4、 脂肪:每天總需要量為9~17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收,而牛乳中未飽和脂肪酸僅占34%。亞麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸,亞麻脂酸缺乏時出現(xiàn)皮疹和生長遲緩,花生四烯酸則合成前列腺素。
5、糖:足月兒每天需糖17~34克/100卡熱。母乳中的糖全為乳糖,牛乳中的糖,乳糖約占一半。
6、礦物質、宏量元素及微量元素:
鈉:食鹽就是氯化鈉,提供人體必需的鈉。媽媽喂奶期間不宜吃得太咸,但并不是一點也不需要鈉。乳母在月子中一點不吃鹽的做法是不對的,新生兒也需要鹽。
鉀:乳品中鉀能夠滿足新生兒的需要。
氯:氯隨鈉、鉀吸收。
鈣、磷:母乳中的鈣,有50%~70%在新生兒腸道中被吸收;牛乳鈣的吸收率僅為20%。所以,人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶更容易缺鈣。一般磷的吸收比較好,不易缺乏。
鎂:鎂缺乏時影響鈣平衡。
鐵:母乳和牛乳中鐵含量都不高,牛乳中的鐵不易吸收,因此牛乳喂養(yǎng)更容易缺乏鐵。足月兒鐵的儲存量,可供4~6個月的使用,但如果媽媽孕期就缺乏鐵,新生兒就可能出現(xiàn)鐵儲備不足,因此應及時補充。早產兒鐵的儲備量更少,只夠生后8周之用,如果不及時補充,則會出現(xiàn)缺鐵性貧血,影響寶寶健康。
7、維生素:新生兒最容易缺乏的維生素包括A、D、C、E和葉酸。
維生素A:維生素A也叫視黃醇,對人體尤其是對寶寶的生長發(fā)育發(fā)揮著重要的作用,若缺乏則可引發(fā)干眼癥、夜盲癥、反復感染等一系列疾病,它早在1920年即被人稱為“抗感染維生素”,VA缺乏會導致寶寶的免疫功能下降。適當應用一定劑量的VA可在一定程度上提高免疫功能,特別是在常規(guī)治療兒科感染性疾病有重大意義。我國為兒童VA 中度亞臨床缺乏國家, 部分地區(qū)為重度亞臨床及中度臨床VA 缺乏, 需要對VA 缺乏進行預防干預。
維生素D:維生素D是保證食物中鈣質有效吸收利用的必要條件。雖然新生兒出生時儲存一定量的維生素D,但由于不能夠在室外接受足夠的陽光,又不能經食物攝入,嬰兒期可出現(xiàn)維生素D缺乏性嬰兒手足搐搦癥和幼兒期佝僂病。應該從出生后半個月開始,補充維生素D,每日400-800國際單位,一直補充到3歲。
維生素K:維生素K缺乏,可引起新生兒自發(fā)出血癥或晚發(fā)V-K缺乏出血癥。尤其是純母乳喂養(yǎng)兒,發(fā)生的概率比較大。因此,常規(guī)上給出生后的新生兒肌注V-K1 1.0毫克,是起預防作用的。早產兒腸道菌種成長較晚,肝功能發(fā)育不成熟,容易出現(xiàn)V-K缺乏,應每日補充維生素K1毫克,連續(xù)補充3次。
維生素E:早產兒需要補充,每日30毫克。
如何為寶寶補充營養(yǎng)素?
為寶寶補充所需營養(yǎng)的首要方法就是堅持母乳喂養(yǎng),母乳營養(yǎng)豐富,可補充寶寶日常所需的熱量、蛋白質、氨基酸、脂肪以及礦物質,足量的配方奶也可以彌補母乳喂養(yǎng)的不足。
而防止寶寶佝僂病的維生素D以及促進寶寶視力發(fā)育、提高免疫力的維生素A則在母乳中含量很少,必須通過額外服用藥劑來補充。給寶寶補充維生素A和維生素D的最好方法是服用維生素AD滴劑(俗稱魚肝油),比如達因藥業(yè)生產的伊可新維生素AD滴劑這類在媽媽中口碑很好的產品。不僅維生素A、維生素D配比科學,并且還針對寶寶年齡進行了劑量區(qū)分,包括適合0-1歲寶寶的綠葫蘆軟膠囊和適合1-3歲寶寶的粉葫蘆軟膠囊,每天一粒,可以有效保障寶寶維生素AD日常所需,從根本上預防佝僂病、亞臨床維生素A缺乏癥,并提高寶寶的抗病能力,是媽媽們不錯的選擇。
為了新生寶寶的健康成長,媽媽們一定要未雨綢繆,了解新生寶寶的營養(yǎng)所需,為你的寶寶健康加分!